What do your children need?-Food


Từ tuần trước chúng ta đã hiểu về giới hạn đầu tiên mà con bạn cần: đó là thời khóa biểu.

Sinh hoạt đúng giờ giấc giúp chúng cảm thấy an toàn bởi vì chúng có thể đoán trước được hoạt động ban ngày và ban đêm của chúng. Sẽ rất đáng sợ đối với tất cả mọi người nếu chúng ta không biết chuyện gì sẽ xảy ra phía trước.

Bây giờ hãy nói về nhu cầu quan trọng thứ 2: đó là THỨC ĂN

Tất cả chúng ta đều biết rằng thức ăn rất quan trọng cho sự sống , nhưng ngoài ra thức ăn còn có thể đem đến niềm vui và sự an ủi.

We understand from last week that the 1st thing that your children need is the boundary in their schedule.

Routine make them feel safe because they can predict their days and nights. The unknown is scary for everyone.

Today let’s talk about their 2nd important need: their FOOD.

Everyone knows food is important to our survival but food also can bring joy and comfort.

Trẻ từ 9 tháng tuổi cần được ăn một bữa ăn cân bằng dinh dưỡng: thức ăn phải được hòa trộn giữa thịt, rau củ và trái cây, cho đến khi con bạn có răng để ăn mọi thứ.

Chỉ uống sữa thì không đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ.

Trong suốt quá trình này, hãy tìm ra món ăn nào mà trẻ thích, món nào chúng không thích. Đặc biệt đừng ép trẻ ăn.

Mục đích là cho con bạn ăn món ăn ngon mà chúng thích, và cho chúng cảm giác an toàn.

A child from 9 months old needs to eat balanced meal: mixing meat, vegetables& fruitsuntil your child has teeth to eat everything.

Milk only is not nutritious enough for their growth.

During this learning period, try to find out what food does your child like or does not like

But don’t force him or her, to eat.

The goal is to feed your child with good food that he or she likes,

to give them a feeling of security.

1 tuổi trở lên, bạn phải cho con mình ngồi vào ghế và ăn cùng bàn với gia đình, đây là nơi bạn bắt đầu dạy trẻ cách sử dụng muỗng để tự ăn, để chuẩn bị cho chúng sau này đi nhà trẻ.

Mục đích ở đây là dạy con bạn sự tự lập

From 1 year old, your child must be seated in a chair at a table, to eat and it’s where you will start to teach your child to use a spoon to feed him or herself, to be able to join a kindergarten.

The purpose is to teach your child to be independent.

Hãy lập một thời khóa biểu cho việc ăn uống một cách cố định cho con bạn: Ăn sang sau khi thức dậy, ăn trưa trong khoảng từ 11:30-12:00, ăn bữa phụ vào lúc 4:00 và ĂN TỐI khoảng từ 6:30-7:00.

Không ăn vặt ngoài 4 bữa ăn trên.

UỐNG NƯỚC: nước lọc là tốt nhất. nước ép trái cây và sữa chỉ uống vào buổi sang sang và bữa phụ, không uống sữa nhiều hơn 2 lần / ngày và bạn phải đảm bảo mua sữa tươi nhập khẩu có thương hiệu.

Không cho trẻ uống nước ngọt có ga và ăn vặt : bởi những đồ ăn/uống này chứa nhiều chất béo và Cholesterol.

THỨC ĂN LÀ MỘT NIỀM VUI VÀ CÓ THỂ LÀ NGUỒN AN ỦI VÀ AN TOÀN CHO CON BẠN

Keep a strict schedule for your children’s’ meals: BREAKFAST when they wake up, LUNCH time between 11.30 am to 12pm, SNACK time at 4pm and DINNER between 6.30 pm to 7pm.

No eating between these 4 meals.

FOR THEIR DRINKS: water is the best. Juices or milk in the morning and at snack time, no more than 2 milk per day and make sure to buy fresh imported milk.

No soft drinks& no junk food: fattening and cholesterol.

FOOD IS A JOY & CAN BE A SOURCE OF COMFORT & SECURITY FOR YOUR CHILDREN

Khi con bạn trên 1 tuổi, ba mẹ phải có mặt ăn cùng nhau tại bàn, để xây dựng sự gắn kết của gia đình, vì sau này cả gia đình sẽ ăn uống cùng nhau và có một sự gắn kết chặt chẽ.

When your child is under 1, one of the 2 parents must be present at meal time, to build the family bond but later, the 2 parents and children must share these meal times together, to seal the family bond.

You must know what happened in your children’s day to guide and protect them &

the most important, to build the trust between you and them.